光子是不能直接进到大脑里的，它能激发眼睛视网膜上的神经元产生视觉信号，所以我看到的不是光，而是我大脑里神经系统对光的“描绘”。以下同理，亦复如是。我看到的不是物体，而我是大脑里神经系统通过对光的“描绘”之后，所建立起的一套空间模型。我听到的不是声音，而是大脑里神经系统对耳鼓经受空气震动的能量和频率的“描绘”。我感到的不是冷暖，而是大脑里神经系统对电子震荡烈度的“描绘”。我闻到的、尝到的不是味道，而是大脑里神经系统对化学反应过程的“描绘”。我感觉到的不是痛，而是大脑对身体遭到破坏程度的“描绘”。我的感到的不是悲伤和欢喜，而是大脑潜意识推算出来的投入产出比，亏发悲、赢发喜。我感到的恐惧不是来自外在，是大脑潜意识中危机识别系统对危险程度的描绘，越恐惧，越危险。我感到的愤怒不是无形的情绪，而是大脑防卫系统对需要输出的对抗防卫能量的描绘，越愤怒，所需要输出的能量就越大。
修行不是要克制所有情绪和隐忍一切，而是要知道情绪的成因和作用，在感受情绪的同时，还要善于把控情绪，需要忍的就忍，需要爆的就爆。在修行中练习把握情绪、把控力量、把控自己，不断修正身心，在生活中可以无限接近知行合一的圆满状态。
汉译《金刚经》中所记佛说：“凡有所相，皆是虚妄，若见诸相非相，则见如来”。反复练习禅定吧，也许有那么一瞬间就能体验“见如来”。
